Frohe Ostern

In den letzten Monaten haben wir uns in den Erwachsenen-Yogastunden um unser Zentrum, unsere Kraft, unser Gleichgewicht und um unseren Atem gekümmert. Durch gezielte Zentrumsübungen haben wir unsere Kraft, die häufig am Ende des Winters etwas verloren zu sein scheint, wiederentdeckt. Um im eigenen Gleichgewicht zu sein, wird unser Zentrum und unsere Standhaftigkeit benötigt. Der Atem bzw. gezielte Atemübungen unterstützen uns einzuchecken, einmal nachzuspüren wie es uns geht und den Körper zu entspannen. Nun klopft der Frühling schon zaghaft an die Türe, die Ferien haben begonnen und Ostern ist auch schon bald. Der Jahreszeitenwechsel wird auch unsere Praxis beeinflussen.

Bis zu den Osterferien fand über den MTV Soderstorf ein achtwöchiger Yogakurs statt. Die oben genannten Themen waren auch in diesem Kurs sehr wichtig, jedoch konnten die TeilnehmerInnen die unterschiedlichen Facetten des Yogas kennenlernen. Fließende Elemente, Yin Posen, Yin-Yoga, Yoga Nidra, Yang-Yin - ich hoffe, dass bei vielen die Yogaliebe etwas erwachen durfte.

Die Teenies haben sich die letzten Monate mit „Gefühlen“ beschäftigt. Außerdem nähern sich die Yogaübungen immer mehr dem Erwachsenen-Yoga an. Auffällig ist auch, dass diese jungen Menschen - wie Erwachsene- häufig schon Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und/ oder Schlafstörungen haben.

Die Grundschul-Yogagruppe hat sich mit dem Thema „Indianer“ beschäftigt und sogar einen Tanz mit Yogaübungen einstudiert.

Die Yogazwerge haben das Thema Indianer anders bearbeitet. Wir haben den Indianerjungen Avonako bei seinen Aufgaben begleitet und unterstützt. Selbstgebastelte Trommeln, Federschmuck, Lieder und eine Geheimsprache haben die Stunden bunter gemacht.

Vielen Dank an alle meine TeilnehmerInnen, die die Stunden so lebendig machen. Danke für Euer Vertrauen.

Ich wünsche allen schöne Ferien und ein fröhliches Osterfest. Bis bald

Namaste

Eure Nicole