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Hier findest du alle meine

Kurse

 
Montag
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10:30 - 11.45 Uhr  – Erwachsene 

19:00 - 20:00 Uhr – Senioren 

 

 

Dienstag
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16:30 - 17:30 Uhr – Teenies (ab 10)

17:30 - 18:30 Uhr – Kinder (6-10)

19:00 - 20:15 Uhr  – Erwachsene

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Mittwoch
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18:30 - 19:45 Uhr  – Erwachsene 

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Donnerstag
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15:30 - 16:30 Uhr – Zwerge (4-6)

17:00 - 18:15 Uhr – Erwachsene

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Freitag
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17:30 - 18:30 Uhr  – Happy Weekend 

Yoga macht den Körper nicht nur beweglicher, sondern sorgt auch langfristig für Entspannung und Ausgleich. Das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung führt nach einiger Übungszeit sogar zur Entwicklung der Fähigkeit, mit mehr Gelassenheit auf Alltagssituationen sowie Stress zu reagieren. 

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In jedem Kurs gehe ich auf das Gruppengeschehen ein und berücksichtige zeitgleich auch die individuelle Konstitution sowie Wünsche. Das wird dadurch ermöglicht, dass ich die Gruppen bewusst kleiner halte. 

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Die Kurse sind ein Angebot des MTV Amelinghausen.

Der Kurs am Mittwoch ist ein Angebot der Praxis für Ergotherapie Schwarz/Krewet in Amelinghausen.

Einzelstunden auf Anfrage. 

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Geschenkgutscheine für eine Einzelstunde sind ein sehr nettes und persönliche Geschenk, das ich gern auf Anfrage zur Verfügung stelle. 

Wir leben so lange, wie der Atem bei uns ist. 

Deshalb ist es notwenig, den Atem hüten zu lernen. 

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Yogarahasya 1.35

Frauen üben Yoga
Frauen üben Yoga

Yoga für Erwachsene

In unseren Stunden steht ein herzliches, gemeinsames Üben im Fokus. Natürlich strengen wir uns ein wenig an, entspannen uns jedoch auch ausgiebig. Gerne gebe ich zu Beginn einen yogischen Impuls, bevor wir mithilfe unseres Atems durch die Übungen fließen. 
 

Einzelstunden bieten hier die Möglichkeit, ganz individuell auf deine Wünsche eingehen zu können. 

Kinder in der Yoga-Klasse

Yoga für Kinder

Hier wird getobt, gelacht und gespielt, wobei wir erste Yogaübungen spielerisch integrieren. 

Von Anfang an werden wir auch kurze Meditationen, Entspannungsübungen sowie spannende Fantasiereisen in unseren gemeinsamen Stunden erleben. 

Kinder in der Yoga-Klasse
Kleine Kinder und ihre Lehrerin üben Yoga

Yoga für Kindergartenkinder

Hier wird getobt, gelacht und gespielt, wobei wir unsere allersten Yogaübungen spielerisch integrieren. 

Von Anfang an werden wir auch kurze Meditationen, Entspannungsübungen sowie spannende Fantasiereisen in unseren gemeinsamen Stunden erleben. 

Yoga für Schwangere

Ziel in dieser besonderen Zeit deiner Schwangerschaft ist die Bewegung gleichermaßen wie die Einstimmung auf die Geburt und dein Baby.

In diesem Kurs trainieren wir daher gezielt dein Durchhaltevermögen. Außerdem bietet der Kurs Raum zum Austausch und für ausreichend Entspannung. 

schwangere Yoga
Frauen-Ausdehnen

Yoga für Senioren

Für unsere Gesundheit ist Mobilität und Bewegung genauso wichtig wie Achtsamkeit und Entspannung. 

Auf diesen Grundsatz sind auch unsere gemeinsamen Stunden aufgebaut, die die Möglichkeiten und Grenzen von jedem berücksichtigen. 

Yoga für Jugendliche

Hier stehen die Bewegung im Zusammenspiel mit der Entspannung im Mittelpunkt. Es erwarten dich Übungen, die gezielt Ängste sowie Anspannungen reduzieren, während zeitgleich deine Fitness gestärkt wird. 

Yoga Class
Kinder in der Schule

Yoga für Kinder mit Konzentrationsschwierigkeiten

Yoga kann Kindern, die in der Schule mit Problemen wie ADHS, Lernschwächen, Konzentrationsschwierigkeiten etc. zu kämpfen haben, dabei helfen, durch gezielt eingesetzten Atem mehr bei sich anzukommen. Gerade in der heute sehr medial fokussierten Zeit gibt es immer weniger natürliche Bewegung für Kinder und auch eine natürliche Entspannung fällt häufig schwer. Allerdings ist es wichtig, dass auf jede Spannung (wie z.B. Schule) eine Entspannung folgt, um gut in den Körper wachsen und sich wieder spüren zu können. Genau das lernen wir in den Yoga-Einheiten. 

Ich biete gerne individuelle Unterstützung für Ihr Kind an. 

Wenn wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen,

müssen wir bei den Kindern anfangen. 

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Mahatma Ghandi

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