Hier findest du alle meine
Kurse
Montag
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10:30 - 11.45 Uhr – Erwachsene
19:00 - 20:00 Uhr – Senioren
Dienstag
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16:30 - 17:30 Uhr – Teenies (ab 10)
17:30 - 18:30 Uhr – Kinder (6-10)
19:00 - 20:15 Uhr – Erwachsene
Mittwoch
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18:30 - 19:45 Uhr – Erwachsene
Donnerstag
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15:30 - 16:30 Uhr – Zwerge (4-6)
17:00 - 18:15 Uhr – Erwachsene
Freitag
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17:30 - 18:30 Uhr – Happy Weekend
Yoga macht den Körper nicht nur beweglicher, sondern sorgt auch langfristig für Entspannung und Ausgleich. Das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung führt nach einiger Übungszeit sogar zur Entwicklung der Fähigkeit, mit mehr Gelassenheit auf Alltagssituationen sowie Stress zu reagieren.
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In jedem Kurs gehe ich auf das Gruppengeschehen ein und berücksichtige zeitgleich auch die individuelle Konstitution sowie Wünsche. Das wird dadurch ermöglicht, dass ich die Gruppen bewusst kleiner halte.
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Die Kurse sind ein Angebot des MTV Amelinghausen.
Der Kurs am Mittwoch ist ein Angebot der Praxis für Ergotherapie Schwarz/Krewet in Amelinghausen.
Einzelstunden auf Anfrage.
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Geschenkgutscheine für eine Einzelstunde sind ein sehr nettes und persönliche Geschenk, das ich gern auf Anfrage zur Verfügung stelle.
Wir leben so lange, wie der Atem bei uns ist.
Deshalb ist es notwenig, den Atem hüten zu lernen.
Yogarahasya 1.35
Yoga für Erwachsene
In unseren Stunden steht ein herzliches, gemeinsames Üben im Fokus. Natürlich strengen wir uns ein wenig an, entspannen uns jedoch auch ausgiebig. Gerne gebe ich zu Beginn einen yogischen Impuls, bevor wir mithilfe unseres Atems durch die Übungen fließen.
Einzelstunden bieten hier die Möglichkeit, ganz individuell auf deine Wünsche eingehen zu können.
Yoga für Kinder
Hier wird getobt, gelacht und gespielt, wobei wir erste Yogaübungen spielerisch integrieren.
Von Anfang an werden wir auch kurze Meditationen, Entspannungsübungen sowie spannende Fantasiereisen in unseren gemeinsamen Stunden erleben.
Yoga für Kindergartenkinder
Hier wird getobt, gelacht und gespielt, wobei wir unsere allersten Yogaübungen spielerisch integrieren.
Von Anfang an werden wir auch kurze Meditationen, Entspannungsübungen sowie spannende Fantasiereisen in unseren gemeinsamen Stunden erleben.
Yoga für Schwangere
Ziel in dieser besonderen Zeit deiner Schwangerschaft ist die Bewegung gleichermaßen wie die Einstimmung auf die Geburt und dein Baby.
In diesem Kurs trainieren wir daher gezielt dein Durchhaltevermögen. Außerdem bietet der Kurs Raum zum Austausch und für ausreichend Entspannung.
Yoga für Senioren
Für unsere Gesundheit ist Mobilität und Bewegung genauso wichtig wie Achtsamkeit und Entspannung.
Auf diesen Grundsatz sind auch unsere gemeinsamen Stunden aufgebaut, die die Möglichkeiten und Grenzen von jedem berücksichtigen.
Yoga für Jugendliche
Hier stehen die Bewegung im Zusammenspiel mit der Entspannung im Mittelpunkt. Es erwarten dich Übungen, die gezielt Ängste sowie Anspannungen reduzieren, während zeitgleich deine Fitness gestärkt wird.
Yoga für Kinder mit Konzentrationsschwierigkeiten
Yoga kann Kindern, die in der Schule mit Problemen wie ADHS, Lernschwächen, Konzentrationsschwierigkeiten etc. zu kämpfen haben, dabei helfen, durch gezielt eingesetzten Atem mehr bei sich anzukommen. Gerade in der heute sehr medial fokussierten Zeit gibt es immer weniger natürliche Bewegung für Kinder und auch eine natürliche Entspannung fällt häufig schwer. Allerdings ist es wichtig, dass auf jede Spannung (wie z.B. Schule) eine Entspannung folgt, um gut in den Körper wachsen und sich wieder spüren zu können. Genau das lernen wir in den Yoga-Einheiten.
Ich biete gerne individuelle Unterstützung für Ihr Kind an.
Wenn wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen,
müssen wir bei den Kindern anfangen.
Mahatma Ghandi